キッズヨガ
最近、ご近所の小学生にヨガをお伝えする機会ができました。
これが思ったより難しい！！！！！
大人は、癒されたい、リラックスしたいというきっかけでヨガを始めることが多いのですが、子どもたちって好奇心いっぱいのテンションで
「ヨガってどんなに楽しいものなの？？」
って感じのノリなんですよね。
もちろん、目を閉じて自分自身の呼吸を感じましょう〜なんて通用する訳もなく…
いろいろ試行錯誤した結果、ゲーム感覚を取り入れたり、アクロバティックなポーズにあえてチャレンジしてみたり、こちらがいろいろと勉強になっています。ヨガってもちろん楽しいんですけど、その楽しさを前面に出してお伝えするってあまりやってこなかった事なんだなと思いました。
そんな中で見つけたこのヨガカード、英語表記ですが、子どもたち、気にする様子もなく大ウケ（笑）カルタ的に使ったり、こんなんやろうよ！！と遊び方は子どもたちから提案してくれます。
ペアヨガも大好きできゃっきゃっいいながら楽しくやっています。
上の方に虹のカードがあるでしょう？これで虹の呼吸法をしたりします。
子どもたちにも呼吸の大切さはわかってもらいたくて。
でも正攻法では無理、となると色のイメージを使って,
「はーい、赤いもの思い浮かべて〜りんごでもなんでもいいよ。じゃ、そのまま赤ーい色いっぱい吸い込もうか〜はく時はその赤い色、体中に広げるようにはいていってねーー」
って感じで、虹の７色を順番にやっていくと、意外と呼吸に集中し始めます^^
元気そうに見える子どもたちですが、学校でいろいろな事があったり、お友達関係にちょっぴり悩んだりもしているんですよね。
最後のシャバーサナではしばしの静寂が訪れ、終わった後にはちょっとすっきり、笑顔で帰っていくんです。
ヨガって老若男女、すべての人を受け入れるものなんだなーって実感しています。
地域密着でのんびり続けていきたいです。
